A volte le persone riescono a sopportare il dolore per anni, rimandando all'infinito la soluzione dei loro problemi di salute. Un chiaro esempio è il dolore alle articolazioni.
Il dolore alle articolazioni è un problema molto comune.
Innanzitutto vale la pena rispondere alla domanda: il dolore alle articolazioni può essere una cosa normale? Se si tratta di un dolore di breve durata, alleviato dagli antidolorifici e che non ritorna, non c'è motivo di preoccuparsi. Se l'articolazione fa male per diversi giorni e il dolore si ripresenta, è opportuno consultare un medico.
Il primo passo per liberarsi dal dolore alle articolazioni dovrebbe essere una visita medica. Non dovresti automedicarti e soprattutto non dovresti ricorrere a rimedi popolari. Se non si comprende la causa esatta del problema, si rischia solo di peggiorare la situazione. Lo specialista eseguirà una visita e prescriverà ulteriori esami per chiarire la diagnosi.
Per trattare il dolore alle articolazioni si ricorre spesso a metodi conservativi: farmaci, unguenti ed esercizi terapeutici. Questa tattica si è dimostrata efficace anche nelle malattie croniche.
Se i trattamenti conservativi non funzionano, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
I motivi possono essere i seguenti:
L'infiammazione nell'artrite reumatoide può anche alterare le proprietà del liquido sinoviale, che fornisce la lubrificazione alle articolazioni.
La prima caratteristica distintiva è il dolore simmetrico. Uno dei sintomi caratteristici dell'artrite reumatoide è il dolore che colpisce le articolazioni simmetriche (destra e sinistra).
Molti pazienti notano una rigidità mattutina delle articolazioni. Spesso si protrae per diverse ore.
L'infiammazione spesso porta a gonfiore delle articolazioni e a cambiamenti nel colore della pelle sopra di esse.
L'osteoartrite, nota anche come malattia degenerativa delle articolazioni, è la malattia articolare più comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzata dalla graduale distruzione del tessuto cartilagineo, con conseguente dolore articolare e mobilità limitata.
Il dolore articolare nell'osteoartrite è causato da diversi fattori:
Rimanete attivi!
L'attività fisica senza sforzi eccessivi rafforza i muscoli che sostengono le articolazioni, migliora la circolazione e aumenta la flessibilità. L'esercizio fisico regolare (ad esempio, yoga, passeggiate, nuoto, corsa leggera) mantiene una sana mobilità articolare e riduce lo stress sulle articolazioni.
Mangiare bene!
Per la salute delle articolazioni è importante consumare alimenti ricchi di:
È inoltre necessario evitare gli alimenti che favoriscono l'infiammazione, in particolare i grassi trans e lo zucchero.
Bevete abbastanza acqua!
Dovreste bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, senza contare caffè, tè, succhi di frutta, latte e altri alimenti liquidi. Affinché i processi metabolici funzionino bene, è necessaria acqua pura senza additivi.
In caso di carenza di liquidi nell'organismo, il lavoro del sistema cardiovascolare è disturbato e ciò impedisce il pieno apporto di sostanze necessarie alle articolazioni. I tessuti cartilaginei sono particolarmente vulnerabili, privi di un proprio sistema vascolare e dipendenti dalla nutrizione dei tessuti circostanti.
Abbandonate le cattive abitudini!
L'uso di caffeina, alcol e tabacco provoca disidratazione, disturbi metabolici, indebolimento delle ossa e indebolimento delle difese immunitarie. Questi fattori contribuiscono all'essiccazione e alla rottura della cartilagine, avvicinando il giorno in cui i problemi articolari legati all'età diventeranno un problema.
Controllate il vostro peso!
Il peso in eccesso grava sulle articolazioni. Le ginocchia, le anche e la colonna vertebrale ne risentono maggiormente. Volete mantenere la mobilità per gli anni a venire? Perdete peso! Questo ridurrà la pressione sulle articolazioni e ne rallenterà l'usura. La chiave del successo è una dieta equilibrata e un'attività fisica regolare.
Il dolore alle articolazioni è solo un sintomo di una malattia, non una malattia vera e propria. Per alleviare il dolore di una persona, bisogna prima scoprirne la causa e intervenire su di essa. Non esiste una soluzione universale al problema. Il medico seleziona sempre la strategia terapeutica in base alle esigenze individuali.
È importante ricordare che la medicina moderna ci consente di combattere con successo i dolori articolari di varia origine. Pertanto, la cosa principale in questa faccenda è non rimandare la visita dal medico.
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